Danh mục: Chiến lược tự chăm sóc trong mùa đông

Danh mục này tập trung vào những thói quen lành mạnh giúp cải thiện tâm trạng trong mùa đông, chẳng hạn như duy trì lịch sinh hoạt hợp lý, bổ sung ánh sáng tự nhiên và chăm sóc cơ thể. Nội dung hướng đến việc xây dựng những hoạt động đơn giản, dễ áp dụng hằng ngày. Các phương pháp đều mang tính hỗ trợ và giúp tạo cảm giác thoải mái hơn trong thời tiết lạnh.